- Strona główna /
- Ergonomia pracy przy komputerze
Ergonomia pracy przy komputerze
Większość z Nas spędza kilka do kilkunastu godzin dziennie w pozycji siedzącej.
Praca przy biurku jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa i całego organizmu.
Sprawdź czy twoje miejsce pracy jest bezpieczne dla zdrowia.
Regularna praca za biurkiem – zwłaszcza przy komputerze, może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Może przyczynić się do:
- zawrotów głowy, przemęczenia,
- uczucia znużenia,
- bólu pleców, kręgosłupa, rąk, dłoni oraz barków,
- spowolnienia krążenia i odrętwienia kończyn dolnych.
Jak temu zapobiec?
-
Utrzymuj prawidłowa pozycje ciała.
Uzywaj podpórki pod plecy oraz podnózka by zapobiec słabemu krazeniu, dolegliwosciom pleców i ogólnemu zmeczeniu.
-
Ułóz prawidłowo rece i nadgarstki.
Stosuj podkładki zelowe pod mysz i przed klawiature, które promuja naturalne ułozenie zapobiegajac zwezeniu ciesni nadgarstka.
-
Redukuj napiecia miesni, karku i oczu.
Korzystaj z podstaw pod monitor, notebook i na dokumenty umieszczajac je na linii wzroku i pod odpowiednim katem.
-
Zorganizuj miejsce pracy.
Odpowiednia organizacja miejsca pracy tworzy przestrzen na tyle elastyczna by odpowiadała ona indywidualnym potrzebom ergonomicznym.
Ergonomiczne, odpowiednio dopasowane krzesło może znacząco wpłynąć na Twoją efektywność, dobre samopoczucie i realizację zadań. Zaawansowany mechanizm, wyregulowane podłokietniki i podparcie lędźwi mogą Ci pomóc w wydajniejszym wykonywaniu codziennej pracy.
Pamiętaj, że prawidłowa organizacja i wyposażenie stanowiska pracy
jest obowiązkiem pracodawcy!
www.formyuzytkowe.pl/fotel-krzeslo-obrotowe-spectrum-hb-net.html
www.formyuzytkowe.pl/signal-biurko-b-12.html